You are carrying everything for everyone, but who carries you? Jij draagt alles voor iedereen, maar wie draagt jou?
I help tired and overwhelmed moms become calmer and more present. Ik help vermoeide en overweldigde moeders rustiger en meer aanwezig te worden.
Does this sound like you?Herken jij dit?
You give everyone your best, and end most days running on empty.Je geeft iedereen het beste van jezelf en eindigt de meeste dagen leeg.
You've Googled "why am I so tired all the time" more than once.Je hebt vaker dan één keer gegoogeld "waarom ben ik altijd zo moe".
You feel invisible in your own home, even though you're the one holding it up.Je voelt je onzichtbaar in je eigen huis, ook al ben jij degene die alles draaiende houdt.
You've quietly thought, "Is this really all there is?"Je hebt stiekem gedacht: "Is dit het nou?"
You want to show up differently for your kids, but don't know where to start with yourself.Je wilt er anders zijn voor je kinderen, maar weet niet waar je bij jezelf moet beginnen.
If you nodded at even one of these, you're exactly who I built this for.Als je bij minstens één hiervan knikte, ben jij precies voor wie ik dit heb gebouwd.
Free: The 5-Minute Reset PlanGratis: Het 5-Minuten Reset Plan
A quick, doable practice you can use today. No calendar clearing required.Een snelle, haalbare oefening die je vandaag al kan gebruiken. Geen lege agenda nodig.
"I'm not here to tell you what to do. I walk beside you, as someone who's still figuring this out too." "Ik ben er niet om je te vertellen wat je moet doen. Ik loop naast je, als iemand die dit ook nog steeds uitzoekt."
My name is Sarah, 31 years old, mom to two boys aged 1 and 3. At two years old I was adopted from Congo and grew up with white parents in a small village. My childhood wasn't always easy, I went through a lot of hard things. All of these experiences shaped who I am today, and that is exactly what made me want to help people who need a hand during life's hardest moments.
After my bachelor's degree in Social Work in Amsterdam, I worked for years as a support worker with families in complex situations. I was in people's homes. I saw it firsthand.
And what struck me again and again, regardless of background or situation, moms carry so much. They care, they arrange, they sacrifice. But who takes care of them?
When I became a mother myself, I suddenly recognized it from the inside. Searching for balance between motherhood and work. The feeling that your energy is running out. The question, am I still the person I want to be?
In my coaching practice, I see moms who are always "on," constantly caring for others, and feeling guilty when they choose themselves. I guide you to a point where you can be calm and loving again, present for your kids, but most of all for yourself.
I'm not here to tell you what to do. I walk beside you, as someone who's still figuring this out too.
So that you feel it: you matter too. Because you certainly do.
Mijn naam is Sarah, 31 jaar, mama van twee jongens van 1 en 3 jaar. Op mijn tweede werd ik geadopteerd vanuit Congo en groeide ik op bij witte ouders in een klein dorp. Mijn jeugd was niet altijd makkelijk, ik heb veel nare dingen meegemaakt. Al deze ervaringen hebben mij gemaakt tot wie ik nu ben, en precies dat maakte dat ik mensen wilde helpen die een hand nodig hebben tijdens de zware momenten die het leven soms kan geven.
Na mijn hbo opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening in Amsterdam werkte ik jarenlang als hulpverlener met gezinnen in complexe situaties. Ik was bij mensen thuis. Ik zag het echt.
En wat mij keer op keer opviel, ongeacht achtergrond of situatie: moeders dragen enorm veel. Ze zorgen, ze regelen, ze offeren op. Maar wie zorgt er voor hen?
Toen ik zelf moeder werd, herkende ik het opeens van binnenuit. De balans zoeken tussen moederschap en werk. Het gevoel dat je energie opraakt. De vraag, ben ik hier nog de persoon die ik wil zijn?
In mijn coachingspraktijk zie ik moeders die altijd aan staan, constant voor anderen zorgen en zich schuldig voelen wanneer zij voor zichzelf kiezen. Ik begeleid jou naar een punt waarop jij weer kalm en liefdevol aanwezig kunt zijn, voor je kinderen, maar vooral ook voor jouzelf.
Ik ben er niet om je te vertellen wat je moet doen. Ik loop naast je, als iemand die dit ook nog steeds uitzoekt.
Zodat jij voelt: you matter too. Want dat doe jij zeker.
You matter too. 🤎
Nervous system first. Everything else second.Eerst het zenuwstelsel. Dan de rest.
Sleep, food & movementSlaap, voeding & beweging
The daily rhythms that quietly shape how you feel.De dagelijkse ritmes die bepalen hoe je je voelt.
Stress & energyStress & energie
Understanding where it leaks, and how to protect it.Begrijpen waar het weglekt, en hoe je het beschermt.
Nervous system regulationZenuwstelsel-regulatie
Practical tools to come back to calm, on demand.Praktische tools om terug te keren naar rust.
Self-care, without guiltZelfzorg, zonder schuldgevoel
Rest and pleasure that don't need to be earned.Rust en plezier die je niet hoeft te verdienen.
Boundaries that holdGrenzen die stand houden
Saying it once, and meaning it, kindly.Het één keer zeggen, en het menen, met vriendelijkheid.
Emotional expressionEmotionele expressie
Feeling it, naming it, letting it move through.Het voelen, benoemen, en laten stromen.
This isn't parenting advice. This is about you, as a person. Dit is geen opvoedadvies. Dit gaat over jou, als mens.
Two ways to beginTwee manieren om te beginnen
New here? Start with a free 20-minute discovery call, no pressure, just a conversation. Nieuw hier? Begin met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten, zonder druk, gewoon een gesprek.
The Wellness Check-inDe Wellness Check-in
A reset button. One hour, just for you, to check in on how you're really doing, name what's been weighing on you, and leave with one clear, doable next step. Een resetknop. Eén uur, helemaal voor jou, om echt te checken hoe het met je gaat, te benoemen wat er speelt, en te vertrekken met één duidelijke, haalbare volgende stap.
What's includedWat krijg je
- 1-on-1 call, 60 minutes
- Clarity on what you've been avoiding for weeks
- Insight into where your energy is leaking, and why
- 3 concrete steps you can apply that same day
- 1-op-1 call van 60 minuten
- Helderheid over wat je al weken probeert te negeren
- Inzicht in waar jouw energie weglekt en waarom
- 3 concrete stappen die je dezelfde dag nog kan toepassen
The RESET TrajectHet RESET Traject
This is where real, lasting change happens. Over six weeks, we go deeper. We build your sleep, energy, stress and nervous system foundations step by step, with room to breathe between sessions. Hier gebeurt de echte, blijvende verandering. In zes weken gaan we dieper. We bouwen stap voor stap aan jouw basis voor slaap, energie, stress en zenuwstelsel, met ruimte om tussen de sessies door te ademen.
What's includedWat krijg je
- 5x 60-minute 1-on-1 online coaching sessions
- A nervous system that finally, structurally comes to rest
- Energy that lasts, even on your busiest days
- Routines that actually fit your life
- Ongoing support via WhatsApp between sessions
- 5 x 1-op-1 online coaching (60 min)
- Een zenuwstelsel dat eindelijk, structureel tot rust komt
- Energie die blijft, ook op je drukke dagen
- Routines die passen bij jouw leven
- Tussentijdse begeleiding via WhatsApp
Not sure which one fits? Send me a message. I'll help you figure it out. Twijfel je welke bij jou past? Stuur me een bericht. Dan denk ik met je mee.
Certified lifestyle & wellness coachGecertificeerd lifestyle- & wellnesscoach
Years working directly with families in youth careJaar directe ervaring met gezinnen in de jeugdzorg
Families supported through hard momentsGezinnen begeleid in zware momenten
Average rating from client feedbackGemiddelde beoordeling van klanten
"Thanks to Sarah, I've slowly found myself again as a person, beyond just being a mom. I'm incredibly grateful for her listening ear, advice, and warm presence during our conversations." "Dankzij Sarah heb ik mijzelf langzaam weer teruggevonden als mens, buiten het moeder zijn. Ik ben ontzettend dankbaar voor haar luisterende oor, adviezen en warme houding tijdens onze gesprekken." Marley
You don't have to hold it all aloneJe hoeft dit niet alleen te dragen
Join a warm, judgment-free community of moms figuring this out together. And when you're ready for more support, I'm right here. Word lid van een warme community van moeders die dit samen uitzoeken, zonder oordeel. En als je klaar bent voor meer ondersteuning, sta ik voor je klaar.